Gesundheitstag: Wohlbefinden im Arbeitsalltag

Gesundheitstag: Wohlbefinden im Arbeitsalltag

Der jährliche DFNT-Gesundheitstag steht ganz im Zeichen von Prävention, Bewegung und mentalem Wohlbefinden. An allen vier Standorten finden gleichzeitig Vorträge, Workshops und kostenlose Gesundheitschecks statt – für Mitarbeitende in allen Bereichen, von der Forschung bis zur Verwaltung.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Der Betriebsmedizinische Dienst, externe Fachkräfte und die Betriebssport-Koordination gestalten das Programm gemeinsam.

Programm (alle Standorte parallel)

09:00 Uhr – Einlass, Begrüßungskaffee

09:30 Uhr – Auftaktvortrag: „Gesund arbeiten in der Wissenschaft – was wirklich hilft“ (Dr. med. Petra Schneider, Betriebsmedizinischer Dienst)

10:15 Uhr – Parallelstationen (Rotation alle 30 Min.):

Station A: Ergonomie-Check am Arbeitsplatz

Station B: Blutdruckmessung & Blutzucker (kostenlos, anonym)

Station C: Stresstest und Entspannungstipps

Station D: Rückenscreening mit Physiotherapeut

12:00 Uhr – Mittagspause mit gesundem Büffet (Kantine, kostenlos)

13:00 Uhr – Vortrag: „Mentale Gesundheit im Forschungsalltag“ (Psychologischer Dienst)

14:00 Uhr – Workshop: Achtsamkeit und Mikropausen im Arbeitsalltag (45 Min.)

15:00 Uhr – Bewegungspause: Kurzes Ganzkörper-Workout (draußen, 20 Min.)

15:30 Uhr – Abschluss: Auswertung der anonymen Gesundheitsdaten

16:00 Uhr – Ende

Standorte

Berlin (Gebäude A), Bonn (Foyer), München (Cafeteria), Potsdam (Konferenzraum 1) – simultane Durchführung via Videoübertragung.